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《運動筆記》針對跑者所進行的「2018跑步大調查」，調查時間自2018年12月24日至2019年1月15日，為期23天，總共蒐集5079份完整填答問卷。調查對象包含全台北、中、南、東部地區跑友，以及外島和部份海外跑者。 問卷題目中的「跑步以來，你瘦了幾公斤？」被跑者討論得最為熱烈，根據這次調查統計，發現高達66.7%的填答者跑步以來都瘦了！其中以瘦1-3公斤(22%)為最多，不過，體重不動如山的也有25%、不但沒瘦還變重的則有8%。 中國醫藥大學教授，同時也是中醫大附設醫院家醫科主任的林文元醫師，針對這次調查中男性與女性的跑步瘦身成果進一步以SPSS軟體交叉分析，發現男性的瘦身效果顯著比女性要高；填答者瘦身的公斤數與規律的跑齡年數、每週跑步次數、每次跑步時間、以及每週跑步總公里數的不同，皆有統計學上的顯著差異(P<0.001)。 林文元醫師指出，簡單而言，跑者在規律跑步後，一開始的前兩年瘦身效果會很顯著，接下來則持平，維持一直跑步並不會一直瘦；而以這次填答者的數據分析，跑齡5~8年的跑者瘦身效果最好。 至於每週跑步次數，林文元醫師在交叉分析後發現以跑5~6次的跑者瘦得最多；每次跑步時間，以1~2小時者減重的成果最好；而在每週跑步總公里數方面，81~100公里的跑者瘦身成果最好。 林文元醫師以多年的瘦身門診經驗強調，「飲食控制」其實是能否成功瘦身的重要關鍵，而有規律運動習慣者，通常自制力很高，飲食不會亂吃，跑者的飲食控制通常也較成功。

澳洲東北部百年一遇的洪澇淹沒民宅、學校和機場，迫使大批災民逃離家園，鱷魚也在街上四處遊蕩（下圖），軍方已動員加入救援行列。澳洲熱帶北部正值雨季，期間總會降下傾盆大雨，然而，最近的降雨已超越正常雨量，昆士蘭省成了水鄉澤國。澳洲氣象局說，敦士市以北的印甘（Ingham）4日上午在短短數小時內降下100毫米雨量。沿岸地區的最大陣風料將達到每小時100公里。官員表示，假如雨下不停，多達2萬戶民宅恐泡在水中。澳洲國防軍（Australian Defence Force）4日正忙著填裝沙包、部署兩棲貨車和援助在屋頂上揮舞手電筒的受困居民。當局3日晚間被迫開啟防洪閘門，將他們口中「危險且快速流動」的大水洩洪。昆士蘭省北部濱海城市敦士市（Townsville）影像畫面顯示，汽車大多泡在水中，水深及腰的積水幾乎淹沒柵欄。絕望的居民不僅得與暴洪、山崩和電力中斷搏鬥，爬蟲類食肉動物也出沒在住宅區道路和死胡同。地方司令溫特（Scott Winter）准將說：「多艘小船連夜行駛，撤離社區居民。」帕勒榭警告，這些社區將面臨更多困境。學校和法院大門深鎖，未來可能降下更多雨量，還有10多條河流仍處於緊急警戒級別。緊急事務處理單位疲於奔命，連夜執行18起「水上快速救援」。「敦士市日報」（Townsville Bulletin）接獲多起通報，說在洪水肆虐地區看見鹹水鱷魚。昆士蘭省長帕勒榭（Annastacia Palaszczuk）說，有1100多人致電緊急事務處理當局尋求緊急協助。約有400名敦士市居民在拉瓦拉克（Lavarak）軍營附近尋求避難，紅十字會（Red Cross）也協助應變和重建作業。帕勒榭說：「基本上，這不是20年一遇的天災，而是百年難得一見。」她說：「這前所未見，我們從沒見過這般情景。」 更多新聞報導 女優曬全裸自拍照 網友卻全看錯重點 台北第一凶宅行情好！原因全因「祂」 他用這百鈔付油錢 讓女友開心頭綠綠 剪指甲怕被咬 老媽自製口罩 貓皇眼神死 9歲女兒幫「他們」敷面膜！媽一看笑噴＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國大陸央視 2019 春節聯歡晚會除夕夜（4日）登場，邀來不少成龍、費玉清、陳慧琳、林志玲等港台大咖藝人登台表演。「第一名模」林志玲此次在春晚上挑戰水上芭蕾表演，優美的身段和高難度動作，讓網友們狂讚「這幾年最精采沒之一」。睽違 8 年再度登上春晚，林志玲和武漢漢秀藝術團、湖北省體育局花樣游泳隊、湖南省體育局花樣游泳隊以及遼寧芭蕾舞團等專業表演者帶來水上芭蕾表演《綻放》。音樂響起，只見林志玲在花瓣中緩緩起身，舞姿優美，猶如花仙子一般，接著跳入水中四處穿梭，並和表演團隊一起完成許多高難度動作，而不論是跳水或是水面托舉等動作，林志玲都做得相當到位，看得出下足功夫練習。▲林志玲的演出獲得一片好評。（影片截圖／翻攝自春晚Youtube, 2019.02.05）林志玲的高水準演出讓網友們超級驚豔，紛紛留言大讚「個節目簡直美得不要不要的」、「 OMG 這真是志玲姐姐自己跳的嗎？沒有用替身嗎？志玲姐姐太拚了」、「志玲姐姐也太美了吧」、「這幾年最精采沒之一」、「今晚最佳」、「我的天，林志玲是什麼天仙下凡啊啊啊」、「林志玲真讓人服氣，太優秀了吧」。▲林志玲挑戰水上芭蕾表演。（圖／翻攝自春晚微博, 2019.02.05）更多 NOWnews 今日新聞報導 范冰冰神隱9月首發IG曝近況 粉絲淚喊：終於見到妳了 春晚／Angelababy合體楊宗緯歌聲優美 遭酸：肯定沒開麥

過年期間，要拚台南立委補選的選將，不敢鬆懈，民進黨郭國文徒步發粉紅小豬紅包，吸引不少選民高喊凍蒜，面對國民黨的對手謝龍介，比照韓國瑜去年參選高雄市長的競選口號，文宣主打「台南發大財」，郭國文回應，銷路是縣市政府主導，不是民代可勝任的事情。聽到選民高喊凍蒜，台南立委補選民進黨推出的郭國文，嘴角跟著上揚，發出手上可愛的粉紅小豬紅包，遇上除夕，郭國文徒步發紅包，氣氛超級熱絡。一刻都不敢鬆懈，就因為對手國民黨謝龍介，比照韓國瑜去年參選高雄市長的競選口號，文宣主打台南發大財，就連上市場採買，韓國瑜議題，也成注目焦點。謝龍介要靠韓國瑜拉抬聲勢，還喊出農漁民不必再擔心銷售問題，這看在郭國文眼中，相當不以為然，要對手搞清楚哪個市場價格好，也要他弄清楚，這並非民代能主導。民進黨台南市立委參選人郭國文：「看得出來謝龍介確實在複製韓國瑜模式，我認為應該走向世界的市場，要分布在不同的市場來分散風險，這樣的工作是縣市政府在主導，不是一個民意代表可以勝任的事情，民意代表當然可以扮演一定的角色，但絕非重要跟關鍵。」郭國文砲火相當猛烈，畢竟這場立委補選，對上的是被譽為是國民黨最強網紅的謝龍介，要拚守住市長黃偉哲留下的立委名額，這一戰可是輸不得。（民視新聞／林俊明 台南市報導）

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磅礡詭譎，栩栩如真。滾燙上架不久的《怒晴湘西》是以《鬥牛》、《殺生》、《老炮兒》等電影在金馬獎大放異彩的導演管虎，繼2017年夏天的《黃皮子墳》之後，又一部操刀炮製的《鬼吹燈》系列電視劇，拍攝質感出類拔萃，獨特風格原汁原味。做為家喻互曉的《鬼吹燈》大IP系列的旁支作品（雙男主之一的「鷓鴣哨」，算起來是《鬼吹燈》主軸女一號「Shirley楊」的外公），把「摸金校尉」（「胡八一」系列描述得活靈活現的「摸金」、「發丘」）之外的另兩個江湖門派「卸嶺」、「搬山」做為核心，前者擅長地穴、挖山取寶，後者精通易經風水、尋醫求藥不為財，為耳熟能詳的盜墓大戲另闢蹊徑，天馬行空，匪夷所思，講故事技巧緊扣「節奏電光石火，結構跌宕莫測」等高明要領，全劇不論人設、視覺、氛圍、特效…諸多細節都呈現了超乎預料的「IP還原度」，大場面比例不低，拍攝難度擺在那，卻真正做到了讓人心服口服的一氣呵成，創作能量豐沛，駕馭能力卓越，甫一推出，在「豆瓣網」上佳評如潮，積分很快飆上了8.2，是2019年第一齣累積評分破8的精品好戲，值得鄭重推薦。推薦《鬼吹燈之怒晴湘西》之前，負責任的劇評人有必要跟讀者們聊聊「類型電影」這個概念。近百年前，好萊塢把電影工業（電影市場）推上全地球人類最風靡的娛樂生活的「最大公約數」位置之後，曾經把「喜劇片」、「西部片」、「愛情片」、「懸疑片」…等諸多題材不同的電影片型細分為「類型電影」，讓龐大的電影觀眾不必還要費心做事前判斷，在進戲院以前已經可以預期會接觸到怎樣的「觀影趣味」，一個「類型電影」發展成熟的影視環境，昭顯的正是這個娛樂市場的穩定與蓬勃。這麼長遠地發展下來，不同國家的電影工業也陸續衍生出自己旗幟鮮明的「類型」特色，例如印度「寶萊塢」電影不論哪種劇情免不了載歌載舞、韓國《原罪犯》、《追擊者》、《看見惡魔》…等「犯罪電影」的冷血寫實看得人從脊樑骨整個涼上來…，而「武俠片」、「功夫片」不啻華語電影最具特色，「辨認度」也最高的獨有「類型電影」（《追殺比爾》就是昆丁塔倫提諾用來向華語功夫片致敬的）。而從2006年前後開始，網路作家「天下霸唱」、「南派三叔」兩人橫空出世，前者的《鬼吹燈》系列，後者的《盜墓筆記》系列平地兩聲雷，從小說IP到「影像化」作品接踵推出，十年左右的時間儼然已經誕生了另一個自成格局、章法，也自成「觀影經驗」的認同「眉角」的新興「類型戲」，這個前所未見的戲劇派別，在時空定義上，新不新古不古，剛好能夠名正言順（也老實不客氣地）把「武俠古代」色彩彌漫（還包括濃墨重彩的「江湖義理」）的氣息，東方玄祕充斥的鄉野怪談，以及有現代科技學理資訊可以撐腰的冒險、推理、解謎…等等元素兼籌並顧，融合成一個跟任何戲都不撞號，卻又「爽度」破錶的嶄新異變新品種。花這樣多力氣解釋這些，正是想要凸顯一個事實：「盜墓戲」之在現今影視市場佔有一席之地，其背後的「學問」之繁多龐雜，其賣相的「刁鑽」之難以復刻，不論內外，都不是有錢就能拍，不論感官講究或情節鋪陳，都比其他的劇種存在著更大的挑戰。《鬼吹燈之怒晴湘西》之特別值得推薦，在於將這個類型劇種的精髓全都溫火細燉到了位，大處揮灑酣暢，細節用心講究，不僅止是講述了一故事，對於觀眾來說，更是神奇地建構出一個逼近眼前的奇詭世界，可以入戲，可以隨著劇情一起上天入地驚險萬狀，整體成績斐然，和2017的《河神》（也出自「天下霸唱」手筆，是獨立於《鬼吹燈》系列的單冊小說）並駕其驅，都是這個類型劇種至今最為登峰造極的精緻代表作。都說「IP影像化」面臨最難克服的一關，不在於書中「想像力」的腦洞開得有多不知節制，而在五湖四海的普羅書迷心目中每個人都已經存在了一個自己最「理想化」的世界觀，影像創作再怎麼誠懇恭謹兢兢業業，死忠「原著黨」該黑還是要黑，但就戲論戲眼見為憑，《鬼吹燈之怒晴湘西》在「還原度」上是十分貼合讀者的想像與期待的（所以，網路毒舌會罕見地讚不絕口），說到這個「貼合想像」，《鬼吹燈》系列拍了又拍，論拍場，論氣勢，自然是烏爾善的電影版《尋龍訣》2015拔頭籌，論傳神，論引人入勝，除了製作跟視覺，主角人選比任何元素都重要。2016的《精絕古城》用了靳東演「胡八一」，整齣戲的傳神程度已經墊高了起點，2017的《牧野詭事》、《黃皮子墳》拍攝水平都稱得上出色用心。然而前者王大陸演技飄忽，演起來一驚一咋（演的是胡八一後人「胡天」），後者阮經天把胡八一的豪氣、睿智全給演沒了，兩人都沒撐起來，生生讓兩個不錯的好戲扣了分，這次《鬼吹燈之怒晴湘西》總算又讓人眼前一亮，潘粵明2017的《白夜追兇》膾炙人口，既穩又man還時不時帶些帶些儒雅與詼諧的多層次好演技，一亮相，「卸嶺魁首陳玉樓」的人設份量已然妥妥地耀眼生輝，高偉光在《三生三世十里桃花》演「東華帝君」木口木面幾十集，這次演與陳玉樓分庭抗禮的「搬山道士鷓鴣哨」，總算看得出靈動、鮮活（深邃俊美的五官，更是擺明了「顏值擔當」），與辛芷蕾的感情線發展微妙筆觸細膩，好看極了。辛芷蕾是新一代女星中格外亮眼的一位，不但演技能量澎湃，能演敢演（《繡春刀2》裡「丁白纓」狠戾張狂的凌厲氣場，直追電影《武俠》裡的惠英紅，讓人過目難忘），骨子裡更透著一股少見的颯爽英氣，這個特殊氣質，在《如懿傳》裡被「掩蓋」（糟蹋）得嚴嚴實實，這次《鬼吹燈之怒晴湘西》「紅姑娘」這角色上倒是終於被成功放大了，舉手投足，人戲合一，是全劇的亮點之一。其餘，諸如風風火火不可一世的軍閥「羅老歪」、精通藥學醫理的小師妹「花靈」、忠心耿耿有為有守的「卸嶺軍師花瑪拐」、口不能言的巨漢昆崙，甚至莫名其妙被綁架去給探險人馬帶路的山寨男孩…，全都不是像是「演」出來的，生動立體，要形象有形象，要神韻有神韻，沒一個不是有靈魂的，這讓整齣戲已經成功了一大半。既看熱鬧，更看門道。《鬼吹燈之怒晴湘西》的「電影感」不遜於A級電影水平，但特效、攝影、武打…這些「技術面」的元素，在運用上臻於爐火純青，跟情節中必要的「戲味」更是緊密結合，首集，大隊一入湘西，空拍鏡頭下的崇巒疊嶂、描繪苗寨生態的畫龍點睛，已然讓人歎為觀止。前進瓶山元墓的歷程，時而妖異陰森（「耗子精」一段看得人目不轉睛，還間接帶到對古代女子貞節束縛的悲憫，更是巧妙深刻），時而驚心動魄（兩派人馬各使出渾身解數，以不同手法直下古墓地穴的一段戲，也足夠讓人大開眼界），戲的前六集節奏明快異常，堪稱高潮迭起，隨後戲分二路，卸嶺一派連闖元墓多道兇險機關的驚心動魄，搬山道人與紅姑娘設法奪取「有鳳族血統」的「怒晴雞」的鬥智鬥法，無不看得人嘖嘖稱奇。綜而評之，《鬼吹燈之怒晴湘西》娛樂效果爆棚，手法、創意卻絕不平庸、浮誇，大排場重頭戲的推陳出新（例如潘粵明拼死翻上牆透，赫然見假人成陣，視覺上的毛骨悚然），人物關係的層次與發展（花靈之於巨人昆崙的親近友好、紅姑與鷓鴣哨由對立到吸引）都證明了：這，不只是一齣看起來過癮的「厲害的戲」，更是一齣人味與戲味並重的，足以深入人心的「高級的戲」，好戲之人，不宜錯過。●作者：柯志遠／作家，資深媒體人，知名娛樂評論家●本文為作者評論意見，不代表《NOWnews今日新聞》立場●《今日觀點》開拓不同的視野●《今日廣場》歡迎來稿或參與討論，請附真實姓名及聯絡電話，文章歡迎寄至public@nownews.com更多 NOWnews 今日新聞報導 名家論壇》楊威利／公然叫囂入侵可以嗎？可以！ 名家論壇》阿術克斯／柯文哲組黨，人民檢驗將再提高層次

國際中心／綜合報導我變女人了！美國一名22歲的跨性別「男」子艾琳之前透過臉書發現一名心儀男子，卻告白失敗，不過她並不灰心，還將自己變成一個真正的女人，在施打雌性激素後，以跨性別身分再度現身，勇敢跟和那名曾經拒絕她的男子告白。現在的她，也和心上人過著幸福的生活。▲艾琳（右）成功追到男網友。（圖/翻攝自太陽報）艾琳（Erin Anderson）從前叫做亞倫，從3歲就開始發現自己「與眾不同」，雖然有著男人的骨架，內心卻百分之百的女孩，從小就喜歡拿媽媽的化妝品打自己弄得美美的，不過也因此在學校遭到霸凌，害得她總是壓抑自己。就這樣熬到18歲，艾琳終於敢正視自己的內心。在臉書上認識了28歲的諾里斯（Jared Norris），起初聊得愉快，不料在示好的過程中被打槍。艾琳並不放棄，決定用激素治療法代替動刀隆乳，讓自己變得更像女人。手術成功後，她發現諾里斯開始在社群媒體IG上關注她，還幫她按讚，艾琳決定再次向諾里斯告白。皇天不負苦心人，這次艾琳終於告白成功了，小倆口已經交往2年，雖然剛公開時曾被不明人士威脅，依舊撼動不了彼此相愛的心。艾琳希望之後能做變性手術，成為真正的女人，諾里斯卻暖喊「不管有沒有動變性手術都會一樣愛她」，幸福模樣羨煞一堆人！（整理：實習編輯李紹宏）更多三立新聞網報導影／嚇壞惹！海灘驚現「超狂四角獸」 34秒影片驚呆眾人浪漫秘境！在花博談戀愛 森林園區情侶出遊好拍又好買來台旅遊…買刮刮樂號碼「這樣選」 東南亞情侶爽中1百萬女友討紅包…該包嗎？謹記「這兩招」 讓你大過年不吵架

三星兩大核心業務橫跨半導體和智能手機，均延續了市場的“主流風格”，雙雙萎靡下去。近日，科技公司密集發布財報。英特爾、高通四季報均令人失望，英偉達1月16日也大幅下調了業績預期。作為手機巨頭的蘋果也經歷了一個慘淡的季度。諸位巨頭們“先跌為敬”，三星似乎也不好意思打亂隊形，迎來了九個季度以來首次業績下滑。1月31日，三星電子發布了2018年四季度和全年業績。由於對存儲芯片的需求萎縮和智能手機市場增長放緩，三星四季度業績走低。雖然家電部門則因高端產品熱銷業績有所改善，但無力左右大局。三星四季度營收59.27萬億韓元，同比減少10.2%，營業利潤為10.8萬億韓元，同比減少28.7%，2017年第一季度後首次低於14萬億韓元。營業利潤率為18.2%，為2016年第四季度（17.3%）以來的最低值，較創下峰值的上一季度驟降8.6個百分點。各項指標與該公司的業績預告基本相符。不過，前三季度的強勢增長，還是填補了四季度的坑，讓三星全年業績創下新高。2018年，三星營收為243.77萬億韓元（約合人民幣1.47億元），營業利潤58.89萬億韓元，淨利潤44.34萬億韓元，均創歷史最高紀錄。半導體部門運營利潤44.57萬億韓元，貢獻比達到四分之三，營收86.29萬億韓元，連續第二年刷新紀錄。智能手機等IM（IT移動）部門盈利10.17萬億韓元，顯示器（DP）和消費者家電（CE）部門分別盈利2.62萬億和2.02萬億韓元。實際上，三星智能機2018全年銷售都很萎靡，但是前三季度，由於全球內存需求旺盛，半導體業務的增長把手機的坑填平了，讓三星公司整體業績保持了上升態勢。對未來的預期上，三星預計，今年第一季度全球內存需求將繼續萎縮，OLED需求也不會旺盛，不過Galaxy S10的上市，可能會推動手機部門業績向好。本文經授權發布，不代表36氪立場。 如若轉載請註明出處。來源出處：36氪

美國佛州最繁忙的奧蘭多國際機場，2號有一名運輸安全局官員，在大廳跳樓輕生，嚇壞旅客，也嚴重耽擱安檢作業，造成許多班機延誤甚至取消。外界懷疑，都是因為美國政府關門，害機場人員工作壓力大增，才會導致這起不幸事件。機場大廳擠滿了人，天井下方的噴水池景觀區，卻拉起了黃色封鎖線，因為一名美國運輸安全管理局TSA員工，剛剛從樓上旅館陽台，跳下身亡。民眾：「很可怕，令人哀傷的悲劇。」一名40多歲的TSA官員，2日早上在美國佛州最繁忙的奧蘭多國際機場，跳樓輕生，嚇壞正在排隊等候安檢的旅客，許多人驚慌闖過安檢站。民眾：「有人說是炸彈，有人說是槍聲，在4樓造成一片混亂。」這起事件導致檢查站關閉長達3個小時，旅客全部被要求重新接受安檢，多架班機延誤，還有近百架航班取消；有工會人員認為，前陣子美國政府關門，讓安檢人員工作壓力倍增。TSA工會人員：「我個人認為，這和政府關門有關係。」另外澳洲布里斯本機場，也上演了一場驚魂記，一名男子亮刀恐嚇一名女性旅客，還宣稱自己有炸彈，嚇得許多民眾，抱了小孩就跑。民眾：「那是炸彈嗎？快走！」民眾：「我聽到尖叫聲，大家都說快跑，有人有刀還是槍，我不記得了，只抱起小孩馬上跑出門。」警方隨後逮捕了這名男子，以多項罪名起訴。這起事件造成布里斯本機場關閉約三個小時，幸好沒有造成任何傷亡。《TVBS》提醒您：自殺解決不了問題，卻留給家人無比悲痛。請珍惜生命。請再給自己一次機會自殺防治諮詢安心專線：0800-788995（24小時）生命線協談專線：1995張老師專線：1980反霸凌專線：0800-200-885更多 TVBS 報導美聯邦雇員恢復上班 仍縮衣節食憂政府再關門 美國會達築牆協議機率多大 川普：不到一半 政府關門35天終於妥協 川普宣布暫時開門三週 不給牆會再關！川普小讓步 美政府開門3週至2月中

安聯人壽去年突破市場重圍、捷報頻傳，業績表現及客戶服務雙獲肯定，不僅以逾新台幣981億元之總保費收入穩坐外資壽險第一名之龍頭寶座，維持台灣投資型保險領導品牌之地位，更連十年蟬聯台灣第一大外資壽險公司品牌。向來重視並落實客戶導向的安聯人壽，近年來推動多項客戶滿意改善及數位轉型計畫，致力金融科技開發，以提供消費者從需求到售後服務一站到底的最佳化數位服務作業模式，並領先業界於官網首創公開客戶五星評等，一月上線以來，無論「客戶服務」或「數位體驗」均獲得參與調查的客戶給予近乎滿分5分的肯定，顯示安聯人壽以客戶體驗為核心出發點，致力打造數位工具，符合客戶心中對於數位化的期待，提供完美的使用經驗。根據壽險公會統計，安聯人壽投資型保單以全年度總保費逾新台幣863億元之收入坐穩外資壽險公司第一，市佔率達14.7%；客戶對於安聯人壽的肯定除了反映在亮眼業績上，也顯示在「客戶服務品質滿意度調查」上，安聯首創在官網上公開客戶五星評等，將近3個月客戶對於使用「安聯ｉ探索」行動裝置(iPad)的投保經驗，以及致電0800客服中心的真實回饋，以滿分5分之即時(Real-Time)平均分數公開在官網上。自一月初上線以來，兩者平均分數都高達4.8分，肯定安聯人壽長期以客戶需求為導向，從心出發，為客戶打造熱忱、優質服務品質的努力。安聯人壽行銷長鄭祥琨資深副總表示，安聯人壽向來重視客戶需求與回饋，今年再度將「落實客戶導向」納入營運策略，積極推動客戶導向文化並利用數位工具加強顧客體驗管理，公司在客戶五星評等中獲得近滿分的評價，代表安聯人壽落實客戶需求導向及全面發展數位化的營運策略深獲顧客認同。